Quelle est la différence entre un coach et un thérapeute ?

Le coaching et la thérapie se ressemblent : dans les deux cas, vous parlez à un professionnel qui vous fait avancer. Il existe pourtant des différences importantes. Savoir quelle forme vous convient évite les déceptions et vous amène plus vite au bon endroit.

Sur quoi un coach se concentre-t-il ?

Un coach s'intéresse surtout à l'ici et maintenant, et à l'avenir. Il s'agit de fixer des objectifs et de poser des pas : gagner en confiance, franchir une étape professionnelle, mieux gérer le stress ou y voir clair dans un choix. Un coach part du principe que vous êtes fondamentalement en bonne santé et que vous gardez la main, et il vous aide à en tirer parti.

Beaucoup de personnes choisissent le coaching pour des questions comme :

• Je veux évoluer, mais je ne sais pas comment.
• Je suis bloqué dans mon travail ou ma carrière.
• Je veux mieux gérer le stress ou la tension.
• Je manque de direction ou de confiance en moi.

Sur quoi un thérapeute se concentre-t-il ?

Un thérapeute ou un psychologue travaille plus souvent avec des difficultés plus profondes ou plus anciennes, ou qui entravent votre fonctionnement quotidien : une tristesse durable, une anxiété qui envahit la vie, un traumatisme ou un trouble psychique. La thérapie regarde plus souvent aussi vers le passé, pour comprendre d'où viennent les difficultés.

Les principales différences

L'objectif

Le coaching regarde surtout vers l'avant, vers des objectifs et de la croissance. La thérapie vise plus souvent le rétablissement et la diminution des symptômes.

Le type de question

Le coaching convient aux questions de développement. La thérapie convient aux difficultés qui vous entravent au quotidien.

L'approche et la durée

Le coaching est souvent concret et relativement court. La thérapie peut être plus intensive et plus longue, selon la difficulté.

Le remboursement

Les soins psychologiques sont remboursés sous conditions via l'INAMI ou via l'assurance complémentaire de votre mutualité. Le coaching, lui, est généralement à votre charge, même si certains employeurs le prennent en charge. Lisez-en davantage sur combien coûte un coach.

Et un counselor ou un accompagnateur en deuil, alors ?

Sur Guide des Coachs, vous pouvez chercher parmi quatre formes d'accompagnement, et elles ne veulent pas dire la même chose. La différence tient à ce sur quoi la personne se concentre, pas à sa gentillesse.

• Coach. Travailler de façon ciblée sur la croissance, le comportement, les choix et les compétences. Le plus souvent un accompagnement délimité, avec une question tournée vers l'avant.
• Counselor. Se situe entre les deux. Souvent pour des questions plus profondes ou plus anciennes, sans qu'il s'agisse d'emblée d'un traitement.
• Accompagnateur en deuil. Spécialisé dans le deuil et la perte, et dans ce que cela produit chez une personne dans les mois et les années qui suivent.
• Thérapeute. Travaille également avec des difficultés durables ou plus profondes. Ce qu'un thérapeute peut faire dépend de sa formation et de son inscription.

Ce dernier point mérite attention. Le titre de « coach » n'est pas protégé en Belgique : n'importe qui peut se présenter ainsi. « Psychologue » et « psychologue clinicien » le sont, eux. Qui porte ce titre doit être inscrit à la Commission des Psychologues, et cette liste est publique : vous pouvez y vérifier vous-même un numéro d'inscription. Si une personne présente sur notre plateforme exerce aussi comme psychologue ou thérapeute, elle peut indiquer son inscription ou son association professionnelle sur son profil. Si ce n'est pas mentionné, cela ne signifie pas que la personne n'est pas sérieuse ; cela signifie que vous ne pouvez pas le vérifier via un registre.

Sur notre page de recherche, vous pouvez filtrer par forme d'accompagnement sous plus de préférences.

Comment savoir ce dont vous avez besoin ?

Une règle simple : s'il s'agit surtout d'avancer et de grandir, le coaching convient souvent bien. S'il s'agit de symptômes qui envahissent votre vie, ou de sécurité, les soins professionnels sont plus indiqués. En cas de doute, commencez sans hésiter par un premier entretien. Un bon coach est honnête et vous oriente lorsque la thérapie ou les soins correspondent mieux à votre question.

Important à savoir

Le coaching ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques. En cas de détresse psychique aiguë, contactez votre médecin généraliste ou une ligne d'écoute. Un coach peut apporter beaucoup, mais il a des limites et doit aussi les indiquer.

En résumé

• Le coaching regarde vers l'avant, vers des objectifs et de la croissance.
• La thérapie vise plus souvent les symptômes et le rétablissement.
• En cas de doute, un premier entretien aide, et un bon coach oriente honnêtement.

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