Quand le coaching n'est-il pas indiqué ?

Le coaching aide beaucoup de personnes à avancer, mais il n'est pas la bonne première étape dans toutes les situations. Être honnête sur cette limite fait partie d'un bon accompagnement. Dans cet article, vous lirez quand le coaching n'est peut-être pas indiqué et quelle aide convient mieux.

Le coaching n'est pas un traitement

Un coach s'intéresse à l'ici et maintenant et à la croissance : plus de calme, de direction, de confiance en soi, ou une étape suivante. Un coach ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de symptômes. Si des symptômes envahissent votre vie quotidienne, ou s'il s'agit d'une crise, des soins professionnels sont plus indiqués. Lisez aussi la différence entre un coach et un thérapeute.

Quand un médecin généraliste ou un service de santé mentale est-il plus indiqué ?

Contactez votre médecin généraliste, en dehors des heures le poste de garde au 1733, ou un service de santé mentale lorsque, par exemple :

• vous êtes durablement triste ou ne parvenez plus à prendre plaisir à rien ;
• vous éprouvez une anxiété ou des paniques sévères qui envahissent votre vie ;
• vous souffrez de reviviscences, de flash-back ou de dissociation après des expériences difficiles ;
• vous perdez pied, vous vous sentez confus ou vous percevez des choses que les autres ne perçoivent pas ;
• vous luttez contre une consommation ou une dépendance qui désorganise votre vie.

Votre médecin généraliste peut réfléchir avec vous et, si nécessaire, mobiliser l'aide ou le thérapeute adéquat. En cas de doute, un entretien avec le médecin généraliste est presque toujours une bonne première étape.

En cas de crise : n'attendez pas

Certaines situations exigent une aide immédiate, pas du coaching :

• En cas de danger immédiat pour vous-même ou pour autrui : appelez le 112.
• Vous pensez au suicide ou craignez de vous faire du mal ? Appelez le Centre de Prévention du Suicide au 0800 32 123, gratuit, jour et nuit.
• En cas d'inquiétude concernant des violences ou de la maltraitance : appelez Écoute Violences Conjugales au 0800 30 030. Pour les enfants et les jeunes, Écoute-Enfants est joignable au 103.

Le coaching n'est pas une aide de crise. Dans ces situations, n'attendez pas et cherchez directement l'aide appropriée.

Et si vous n'en êtes pas certain ?

Si vous hésitez sur la pertinence du coaching, vous n'avez pas à le déterminer seul. Notre aide au choix vous aide à clarifier votre question et montre quand le coaching peut convenir et quand une autre aide est préférable. Vos réponses ne sont pas enregistrées.

Un bon coach est également honnête à ce sujet : si votre question relève en réalité des soins, un coach fiable vous le dira et vous orientera. Sur de nombreux profils, la rubrique « quand j'oriente vers d'autres » indique comment le coach gère cela.

Quand le coaching convient-il, au contraire ?

Le coaching convient bien aux questions de développement et à l'ici et maintenant : stress, questions de carrière, confiance en soi, poser ses limites, perfectionnisme, quête de sens, développement personnel, et questions relationnelles ou familiales légères sans insécurité. Lisez-en davantage dans quand faire appel à un coach.

En résumé

• Le coaching n'est ni un traitement ni une aide de crise.
• Face à des symptômes qui envahissent votre vie, votre médecin généraliste ou un service de santé mentale est plus indiqué.
• En cas de danger immédiat : 112. En cas d'idées suicidaires : 0800 32 123. En cas d'insécurité à la maison : 0800 30 030, et 103 pour les enfants.
• Vous hésitez ? L'aide au choix vous accompagne.

Un bon coach choisit votre sécurité, pas un accompagnement qui ne convient pas.